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2014-12-07T18:01:31+01:00

Farfalle au chou fleur et au brocoli WW

Publié par Sonia
Farfalle au chou fleur et au brocoli WW

 

Un plat de pâtes aux légumes, c’est tout simple, c’est rapide, c’est équilibré et c’est bon

 

Source : hum ça sent bon : recette non ww que j'ai donc modifiée

 

Pour 4 pers / 5 pp par pers

 

 

  • 200 gr de farfalle crues
  • Chou fleur surgelés
  • Brocolis surgelés
  • 1 boite de concassée de tomates
  • Ail en poudre
  • 1 cc de sucre
  • Sel, poivre
  • Origan

 

Faire cuire les légumes dans une grande casserole d’eau bouillante salée. Pour la quantité de légumes j’ai mis au hasard, je pense qu’il devait y avoir 400 à 500  gr de chaque légumes à peu près.

 

Prélever les légumes à l’aide d’une écumoire et les mettre dans une sauteuse.

 

Faire cuire les pâtes dans la même eau que les légumes.

 

Rajouter la boite de tomates concassées dans la sauteuse , l’ail, le sucre. saler, poivrer et mélanger.

 

Faire cuire quelques minutes.

 

Une fois les pâtes cuites les mettre dans la sauteuse, disperser l’origan et mélanger le tout.

 

Print Friendly and PDF

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com

 je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

commentaires

babakitchen 14/12/2014 13:05

hummm ça aussi c'est pas mal, merci pour le partage !

Sonia 14/12/2014 22:56

De rien Barbara et contente que les recettes te plaisent. Biz

Nathalie 08/12/2014 09:56

Un plat que je vais faire ce midi
Merci biz

Sonia 08/12/2014 10:12

Bon appétit
Biz

Somphet@lafourchettegourmande 07/12/2014 19:18

Savoureux! Un plat comme je les aime. Biz

Sonia 07/12/2014 22:58

Merci, biz

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