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2014-05-13T17:06:26+02:00

Tagliatelles aux saveurs de la mer et aux épinards WW

Publié par Sonia
Tagliatelles aux saveurs de la mer et aux épinards WW

 

Un plat de pâtes qu’on a beaucoup apprécié. Au bon goût de la mer et aux épinards pour une assiette équilibrée.

Je me suis inspirée d’une recette trouvée dans le magazine ww de janvier/février 2014.

 

 

Pour 4 pers / 11 pp par pers pour une portion de 270 gr

 

  • 250 gr de tagliatelles crues
  • 260 gr de saumon frais
  • 200 gr de crevettes cuites
  • 200 gr d’épinards frais
  • 6 cs de crème liquide à 12 %
  • Sel, poivre
  • Un peu de jus de citron

 

Dans une sauteuse de taille relativement importante faire revenir le saumon sur une feuille de cuisson, à défaut rajouter 1 cc d’huile, à comptabiliser. Une fois le saumon bien doré, rajouter les crevettes et émietter grossièrement le poisson avec une fourchette. Arroser de jus de citron.

Rajouter ensuite les épinards.

Mélanger, couvrir et faire cuire 10  à 15  minutes en remuant de temps en temps.

A la fin de la cuisson des épinards, saler, poivrer.

 

Pendant ce temps faire cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet.

Une fois les pâtes cuites, les égoutter en prenant soin de conserver 2 cs de l’eau de cuisson des pâtes.

Remettre les pâtes dans la casserole de cuisson et rajouter le saumon aux épinards.

 

 

Dans un bol mélanger la crème à l’eau de cuisson des pâtes prélevée et verser dans la casserole, bien mélanger

Et faire réchauffer 1à 2 minutes.

Rectifier l’assaisonnement.

Servir.

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