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2013-08-27T17:54:36+02:00

Quiche sans pâte WW

Publié par Sonia
Quiche sans pâte WW

 

La fameuse quiche sans pâte, parfaite pour un soir accompagnée d'une salade verte ou de crudités. Je me suis servie de mon Cook'in pour mélanger tous les ingrédients et si vous ne l'avez pas vous pouvez tout de même faire la recette en mélangeant les ingrédients à la main dans un saladier.

Recette trouvée ici

 

Pour 6 pers / 6 PP ou   4 pers /  9 pp 

 

  • 500 ml de lait 1/2 écrémé
  • 3 oeufs
  • 100 gr de farine
  • 150 gr d'alumettes de jambons
  • 100 gr de gruyère rapé
  • sel, poivre
  • muscade

 

Préchauffer votre four à 200°.

Mettre tous les ingrédients sauf le jambon dans le bol du Cook'in et programmer 30 s / Vit 5.

Dans un moule en silicone ( moule tablette pour moi ) répartir le jambon,verser la pâte dessus et cuire au four 40/45 min.

 

Une quiche délicieuse et qui peut aussi convenir pour un apéro. A refaire sans hésiter.

 

                    

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations: carflaga@gmail.com

 je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Quiche sans pâte WW

commentaires

ingrid 27/05/2014 22:29

BOnjour, j'ai trouvé votre blog et j'en suis ravie, je commence ww depuis peu et votre blog est une aubaine pour moi !! j'aurais souhaité savoir où vous aviez acheté ce moule a 16 parts ?? merci

ingrid 28/05/2014 09:26

Super merci

Sonia 28/05/2014 08:36

Bonjour Ingrid et merci, ravie de voir que vous trouvez votre bonheur ici.
Pour le moule il s agit d'un moule Drmarle, uniquement en vente sur leur site, Demarle.fr ou en réunion
C est le moule tablette

sandra 28/08/2013 10:24

oui donc si tu coupes en 6 ça te fait 1 pp?

Sonia 28/08/2013 11:07

Avec une salade verte et pour les soirs je trouve que ça suffit
Tu rajoutes un yaourt et un fruit et c est parfait

sandra 28/08/2013 11:00

merde je ne l'ai pas vu comme ça lol
effectivement ça ne fait pas bcp à manger finalement

Sonia 28/08/2013 10:42

Non si tu coupes en 6 ça te fait 6 PP par pers

Sonia 28/08/2013 09:21

Tu ne peux pas calculer tes points toi même , il faut s inscrire sur le site .
Pour te donner une idée j ai 26 PP par jour et c est le nombre de points minimum que WW conseille.

Sonia 28/08/2013 10:10

Mais non mdr !!!! C est 26 PP pour tous tes repas de la journée .
Pour la quiche c est 6 PP si tu la coupes en 6

sandra 28/08/2013 09:42

c'est énorme non ? ça fait 26 parts de quiche dans la journée lol

sandra 28/08/2013 07:49

pinaise si ça vaut 1 pp la part ça veut dire que ce n'est pas calorique ? comment tu calcules les pp par jour stp ?

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