750 grammes
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Papillote de poulet ww

Publié le

Papillote de poulet ww

 

Une recette légère parfaite pour un soir lorsqu'il reste peu de points. J'ai accompagnée cette papillote  de riz blanc (à comptabiliser si vous suivez le programme weight watchers)

 

 

Pour 1 personne 

0 spl ou 4 pp pour un blanc de poulet de 120 g

 

  • 1 blanc de poulet

  • 1 tomate

  • moutarde

  • sel, poivre

  • arôme plein sud

 

Dans une papillote en silicone (ou feuille de papier aluminium si vous n'en avez pas, c'est possible aussi ) déposer la moitié de la tomate coupée en tranche , saler et poivrer légèrement.

Enduire l'escalope de moutarde et la couper en aiguillettes. La poser sur les tomates. Déposer dessus l'autre moitié de la tomate tranchée puis assaisonner avec l'arôme plein sud, saler légèrement.

 

Fermer votre papillote.

Mettre au four préchauffé à 180° pendant 20/25 min.

Servir avec du riz comme ici par exemple.

 

 

Vous pouvez rajouter un peu d'huile d'olive sur les tomates du dessus (à comptabiliser).

 

page fb la cuisine de Boomy

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com

 je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Papillote de poulet ww

Publié dans WW, VOLAILLES

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Tagliatelles aux poivrons et au cabillaud (Cookeo)

Publié le par Sonia

Tagliatelles aux poivrons et au cabillaud (Cookeo)

 

Bon la photo n’est vraiment pas top, désolée.

Je la changerai lorsque je referai ce plat en attendant je vous livre tout de même cette recette car c'était vraiment très bon et tellement pratique.

Une nouvelle recette Cookeo pour aujourd’hui.

 

 

Pour 4 pers /  9 spl ou

11 pp pour 120 gr de cabillaud par pers

 

 

  • 4 dos de cabillaud
  • 280 gr de tagliatelles
  • 300 gr de mini poivrons (diverses couleurs)
  • 10  gr de beurre à 41% de mg
  • 1/2 oignon
  • 600 ml d’eau
  • sel, poivre
  • ail
  • 30 gr de concentré de tomate
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 3 cs de crème épaisse à 15% de mg

 

Émincer les poivrons et l’oignon.

Faire fondre le beurre en mode dorer et y faire revenir le poivron et l'oignon.

Saler, poivrer et rajouter l’ail pressé.

 

Rajouter les tagliatelles (j’ai utilisé des nids), le concentré de tomate et le bouillon cube émietté.

Saler, poivrer.

 

Rajouter de l’eau à hauteur, le contenu de la cuve doit être couvert.

Mélanger le tout.

 

Poser les dos de cabillaud sur les pâtes et lancer une cuisson rapide pour 10 minutes.

 

À la fin de la cuisson, sortir le poisson et réserver au chaud.

 

Rajouter la crème dans la cuve, mélanger le tout et servir aussitôt.

 

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Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com.

Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Tagliatelles aux poivrons et au cabillaud (Cookeo)

Publié dans COOKEO, WW, PLAT COMPLET, POISSONS

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Pavés de saumon au four WW

Publié le par Sonia

Pavés de saumon au four WW

 

Une cuisson en cocotte au four pour un saumon moelleux et pleins de saveurs , très facile , ça cuit tout seul et c est un vrai régal

 

Pour 4 pers / 1  spl ou

  6 pp pour un pavé de 120 gr sans la peau

 

  • 4 pavés de saumon frais
  • 400 gr de carottes
  • 400 gr de tomates
  • 1/2 oignon
  • Persil
  • Sel, poivre
  • 125 ml de vin blanc

 

Éplucher les carottes et les couper en rondelles . Couper les tomates en quartiers . Émincer l'oignon.

Préchauffer votre four à 240 º

Dans une cocotte avec couvercle allant au four déposer les pavés. Si vos pavés possèdent la peau , les poser côté peau sur le fond de la cocotte .

Mettre tous les légumes sur le saumon . Ajouter le persil , le sel et le poivre puis le vin blanc .

Mettre le couvercle et enfourner pour 40 à 45 min.

 

Très simple et au final un saumon bien tendre et délicieux

 

 

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Pavés de saumon au four WW

Publié dans WW, POISSONS

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Charlotte poire / chocolat

Publié le par Sonia

Charlotte poire / chocolat

 

Avec cette recette je participe au test de recettes entre blogueurs de ce mois-ci sur le thème du chocolat.

Je voulais faire une charlotte comme dessert de Pâques cette année alors après avoir fait une demande de recettes sur le groupe et avoir reçu plusieurs propositions  mon choix s’est dirigé vers la recette de Céline du blog les gour’mandises de Céline.

Cette recette m’a plu car contrairement à beaucoup de charlotte au chocolat, il ne s’agit pas d’une mousse mais d’une bavaroise au chocolat.

Verdict : c’est une tuerie, à refaire sans hésiter car on a vraiment apprécié ce dessert

 

 

Pour 6 à 8 pers

 

 

  • 100 gr de chocolat noir
  • 200 ml de crème liquide entière
  • 150 ml de lait entier
  • 3 feuilles de gélatine soit 6 gr
  • 4 jaunes d’œuf soit 80 gr
  • 50 gr de sucre semoule
  • 1 grosse boite de poire au sirop
  • Biscuits à la cuillère

 

 

 

Égoutter la boite de poires en prenant de soin de conserver le sirop. Réserver 2 à 3 poires pour la décoration et  couper le reste des poires en dés.

 

 

 

La crème doit être bien froide alors verser la dans le bol de votre robot et mettre le tout au réfrigérateur, y compris le fouet.

 

Pendant ce temps :

 

Mettre les feuilles de gélatine dans  un bol d’eau froide.

 

Faire bouillir le lait.

 

Faire fondre le chocolat au bain-marie.

Battre  les jaunes d’œufs et le sucre puis verser le lait chaud dessus tout  en remuant. Reverser le tout dans la casserole, et faire épaissir sans cesser de remuer. Une fois que la crème est épaissie rajouter le chocolat fondu.

 

Incorporer ensuite la gélatine essorée, et  bien mélanger. Laisser refroidir  à température ambiante.

 

Sortir la crème liquide du réfrigérateur et monter là en crème fouettée assez ferme.

 

Prendre une cuillère de crème fouettée, la rajouter à la crème au chocolat, et mélanger vivement.

Cette opération est nécessaire afin d’éviter la cristallisation du chocolat au moment du mélange avec la crème fouetté froide

Incorporer ensuite le reste de  la crème fouettée délicatement à la crème au chocolat.

 

 

Montage de la charlotte

 

Je me suis servie de mon moule à charlotte de chez Tupperware.

 

 

Tremper les biscuits dans le sirop de poire et placer les dans le fond du moule et sur les côtés en les serrant bien. Verser un peu de bavaroise et couvrir de morceaux de poires. Mettre alors une couche de biscuits à la cuillère imbibés de sirop.

Renouveler alors l’opération puis finir avec une nouvelle couche de biscuits à la cuillère.

 

Fermer votre moule et l’entreposer au réfrigérateur pour le temps de prise (toute une nuit de préférence).

 

S’il vous reste de la bavaroise au chocolat vous pouvez la finir à la cuillère, elle est vraiment très bonne.

 

Le lendemain, la sortir du réfrigérateur, la démouler et la décorer à votre convenance.

 

 

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Charlotte poire / chocolat
Charlotte poire / chocolat
Charlotte poire / chocolat

Publié dans DESSERTS, FETES

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